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Monat: September 2015

Ziele erzielen

Was wollen wir eigentlich in unserem Leben? Diese frage zu beantworten, ist teilweise ganz schön schwierig. Mich sucht sie immer wiederkehrend heim und rüttelt an meinen Zukunftsvorstellungen. Doch so langsam werden meine Ziele konkreter. Mein Gefühl zu dem, was ich aus meinem Leben machen möchte wird klarer.
Wie kommen wir dazu uns zu entscheiden etwas zu werden oder zu machen? Vermutlich werden wir stark von unseren äußeren Einflüssen geprägt – von unserer Familie, Freunden und Gesellschaft. Schon früh sollen wir uns für einen Beruf, ein Studium oder eine Ausbildung entscheiden und dann möglichst lange in dem Job arbeiten und Geld verdienen. Und damit sind einige gar nicht so glücklich. Vielleicht möchten es viele nicht ein mal recht wahr haben, dass ihre Tätigkeit nicht ihre Erfüllung ist. Doch man muss ja Geld verdienen, man muss überleben und arbeiten.
Um wirklich zu wissen was wir wollen im Leben,, hilft meiner Meinung nach am besten vieles auszuprobieren – viele Erfahrungen zu sammeln. Ich glaube man sollte sich möglichst früh in alle Richtungen öffnen und offen halten. Alles mitnehmen und erfahren – nicht nur darüber lesen oder sich etwas dazu anschauen – selber spüren. Und von Zeit zu Zeit werden sich Dinge herausfiltern, die uns zusagen und andere Dinge, die wir nicht mögen, uns nicht liegen. Und immer mehr wird uns klarer werden, was uns wirklich wichtig im Leben ist – was wir für unser persönliches Leben möchten. Diesen sich langsam herauskristallisierenden Zielen gilt es Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Ziele lohnt es sich ausdauernd und mit Disziplin entgegen zu eifern. Es werden immer wieder Rückschläge kommen, doch Zielstrebigkeit und Beharrlichkeit werden belohnt!

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Die ultimative Ernährung

Wie sollen wir uns ernähren? Genau so und nicht anders!

Ob vegan, vegetarisch, low carb oder irgendeine andere Worterfindung. Wir alle, oder fast alle, essen Essen. Manchen ist es egal was sie essen. Doch immer mehr Menschen machen sich Gedanken darum, was sie zu sich nehmen.
Ich finde es gut, dass sich Leute mit ihrem Essen auseinandersetzen. Denn immerhin werden wir zu dem was wir essen. „Du bist was du isst.“
Doch mit höherer Anzahl von Menschen, die sich bewusst ernähren, steigt auch die Informations- und Marketingflut.
Alle meinen die richtige und gesündeste Ernährung entdeckt zu haben und möchten ihr vermeintliches Wissen an alle Lebewesen weitergeben. Das Internet ist eine gute Anlaufstelle um Informationen zu verbreiten. Doch wie soll man bei dieser ganzen Flut noch durchblicken was wichtig und richtig ist? Welchen Quellen kann man trauen und welche Menschen verbreiten eher schwachfug?
Sich zu belesen kann bestimmt nicht Schaden und jeder wird einen anderen Guru für sich entdecken.

Ich denke es ist gut verschiedene Dinge auszuprobieren, auch unabhängig von der Ernährung. Aber da wir gerade beim Essen sind, bleiben wir erstmal dabei.
Phasenweise für sich auszuprobieren ob einem bestimmte Lebensmittel taugen, ob man sie gut verträgt, halte ich für sinnvoll. Phasenweise sollte dabei aber nicht nur ein, zwei Tage heißen. Man braucht meist schon eine Weile um ein paar Auswirkungen des Essens spüren zu können.
Und dann auch noch alle anderen Einflüsse die einem alltäglich umgeben. So viel Input, Geräusche, Luft, Situationen und so fort …
Wer soll da überhaupt noch wissen,welche Befindlichkeit und welcher Gemütszustand von den zugeführten Lebensmitteln ausgelöst wurde?
Versucht zu fühlen, wie es euch mit dem Essen geht, nicht nur wie es schmeckt. Das ist sehr schwer, ja … aber langes Training übt die Sensibilität.
Denn jeder ist anders, jeder verträgt andere Sachen gut und schlecht. Daher sollte auch jeder ganz für sich selbst herausfinden, was ihm oder auch ihr gut tut.

Guten Appetit!

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Effektiver lernen

Lernen das Lernen zu lernen. Unser Gehirn verkalkt von Tag zu Tag immer ein bisschen mehr. Wir kommen auf die Welt mit überragender Lernfähigkeit. Doch mit Ansammlung neuer Fertigkeit und Wissen büßen wir immer ein Stückchen mehr von unserer Lernbeweglichkeit ein. Doch halt! Das muss nicht sein! Zumindest nicht zu sehr. Meiner Erfahrung nach, kann man mit Hilfe von Meditation seinen Geist trainieren agil zu bleiben und sich zu regenerieren. Wir werden vielleicht nicht mehr sämtliche Lernkapazitäten ausschöpfen können, doch ein gutes Stück wiedererlangen, das wir meinten nicht mehr zu haben. Damit können wir uns weit aus mehr, als wir uns vorstellen, unsere Zeit wieder effektiver nutzen. Viel Zeit mit etwas verbringen, heißt nicht gleich gut in etwas werden oder viel bewegen. Doch fangen wir an schneller zu lernen und effektiver zu handeln, so können wir uns so einige Wünsche und Ziele erfüllen, von denen wir meinten nur träumen zu dürfen.

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